Her gün dikkat etmemiz gereken 8 husus - Psikolog Hatice Nilgün

Hatice Nilgun 11 Mart 2020 - 17:16

Paylaş:

Her gün dikkat etmemiz gereken 8 husus

Sıkıntılardan kurtulabilmek...

ÇoÄŸumuzun istediÄŸi sihirli bir formül bu, anında korkularımızı, acılarımızı, kaygılarımızı, hatta geçmiÅŸ kötü anılarımızı silecek. Ama üzgünüm, henüz bilim adamları bunun için sihirli bir formül bulamadı. Tek bir yol var, kendini sevmek, kendini tanımak, kendinle barışmak, affedebildiÄŸini affedip, affedemediÄŸini bırakabilmek, hayatın iyi ve güzel yönlerine odaklanmak. Tek çare bu ve bu bir süreç. Öyle hemen olmayacak,  YavaÅŸ yavaÅŸ, zihinsel olgunluÄŸunuzu tamamladıkça olacak. 

Bu süreçte her gün dikkat etmeniz gereken 8 husus şöyle:

1. Kendinizle nasıl konuşuyorsunuz?
2. Neye öncelik veriyorsunuz?
3. Hangi duyguları yaşıyorsunuz?
4. Vücudunuza nasıl davranıyorsunuz?
5. Neler için şükrediyorsunuz?
6. Ne ile mücadele ediyorsunuz?
7. Enerjinizi neye harcıyorsunuz?
8. Kendiniz gibi mi yoksa başkalarının sizden istediği gibi mi yaşıyorsunuz? Paşa gönlünü dinle, kimseyi değil ;)

Sevgiler

Hatice NÄ°LGÃœN

Uzm. Klinik Psikolog
Aile Danışmanı
Evlilik ve Aile terapisi

Ä°nstagram adresi: Psikologhaticenilgun

Youtube: www.youtube.com/channel/UCbqz1lVXe488xzJj9h8LuTA

Admin 2